cykl na redukcji

[...] tyko przygotować na plaże ale również do Mistrzostw Polski. Masz np okres budowy masy , siły , redukcji ( rzeźby ), roztrenowania itp Również takie okresy można łączyć np cykl w którym był priorytet na siłe i masę mięśniową.Oczywiście jest to zależne od wykonywanych ćwiczeń , serii , powtórzeń . To wszystko jest sprawa indywidualna zależna od [...]

[...] co do wagi waze 93kg (waze sie rono po pujsciu do kibla, bez ubrania itd...) wiem ze na 93 nie wygladam i dobrze! Co do fatu jak juz wczesniej powiedzialem jestem na cyklu M-A-S-O-W-Y-M wiec to jest oczywiste ze "kaloryferka" i ogolnie rzezby miec nie bede Kazdy kto robil cykl na mase wie o tym. Co do samego cyklu (jak ktos [...]

[...] co do wagi waze 93kg (waze sie rono po pujsciu do kibla, bez ubrania itd...) wiem ze na 93 nie wygladam i dobrze! Co do fatu jak juz wczesniej powiedzialem jestem na cyklu M-A-S-O-W-Y-M wiec to jest oczywiste ze "kaloryferka" i ogolnie rzezby miec nie bede Kazdy kto robil cykl na mase wie o tym. Co do samego cyklu (jak ktos [...]

to ja sie poradze w takim razie , jestem na redukcji od 4 tyg , za 3 tyg jade do polski ale cykl ma z zalozenia trwac dluzej , tylko bedac w polsce nie dam rady kluc sie co drugi dzien , nie ma kto mi zrobic zastrzyku a po udach nie dam rady , co zrobic , walic przez te dwa tyg same cyprio czy calkiem odpuscic wziosc cloma i po powrocie ruszyc [...]

przerwa, tyle ile trwal cykl, jak sie bardzo spieszy to niech ebdzie ten miesiac, cykl z samego CP min. duza i mala pucha = ~160zł, mozesz dorzucic glutamine choć zwykla l-gluta do mnie nie przemawia, n-acetyl predzej. bcaa - szkoda kasy, na redukcji predzej. reszte przeznacz na diete, witaminy, omega3, ew. uzupelnienia diety typu [...]

[...] łapie, pełniejsze barki i redukcja do 12% BF z w miarę małymi spadkami. Przez kontuzję spadłem 3 cm w łapie i chciałbym je szybko odzyskać. Dlatego pomyślałem o masie 8 tygodni i 4 tygodnie mocnej redukcji, jestem w stanie dużo dłużej trzymać cykl i dietę jeśli będzie trzeba. 2 cm w lapie na redukcji nie zrobisz... Albo redukujesz albo masujesz

A clen? To już będzie cykl na plażę, a po 12 tyg. masówki nie ma szans, żeby była wystarczająca definicja, napewno trochę się zaleję, a 6-pak musi być. Raz, że na odbloku nie zrobię redukcji, a dwa, że redukcja bez testa to się mija z celem. Insy nie mam, ale być może znajomy będzie się pozbywał, a ja nie lubię gdy się coś marnuje ;-) Susty nie [...]

[...] spompowałem klatę rozpiętki na skosie - 14kg w 3 seriach po 10 powtórzeń, bez supinacji wyciskanie na maszynie chwyt równoległy - 3 serie w związku z tym że zakończyłem 5 cykl mojej redukcji, robię teraz kilka dni odpoczynku, w przyszłym tygodniu ruszam z następnym cyklem podsumowanie cyklu 5 kolejny 6 cykl kończę w okolicach 15 czerwca, czyli [...]

[...] od głównego założenia planu. Zakres powtórzeń chciałbym zwiększyć, bo w artukule _Knife'a_ były na rzeżbę powtórzenia z rzędu 5-10 czy 5-7 Si, napisałem że mam pierwszy cykl na mono PO redukcji, czyli właśnie po tym planie, w ankiecie wpisałem spalacz. Spalacz chcę włożyć do treningu dopiero w drugim tygodniu redukcji, i zwiększać dawkę aż [...]

piszesz ze chcesz cos na czysta mase i siłe i prosisz o rozpisanie 1 cyklu przy jednoczesnej redukcji piszesz ze cykl wylącznie na siłe a wczesniej na mase i siłe no i twoje dopisanie nie chce na redukcji zadnych anabolików przemysl cel cyklu i napisz tak zeby było wiadomo co chcesz

[...] ng/ml 0,2 — 1,4 ­Testosteron >15,00 ng/ml 2,80 — 8,00 PRG poniżej skali i Teść powyżej - mogę poprosić o dokładny wynik ale nie wiem czy jest sens?. W skrócie cykl trwał ok 7 miesięcy, na enanie różne dawki 250mg e4d e3d, później na redukcji e4d. Na koniec jeszcze brałem T3 przez 7 tygodni. HCG 5000ui (2500ui e3d) co 7 tygodni. [...]

[...] i powrócę do interwałów biegowych :-))) pomiary: mierzyłam się na szybkiego 3 dni temu i miałam na to dosłownie dwie sekundy..wygladałoby na to, że są bez zmian, ale dokładnie zrobię to jeszcze raz w tę niedzielę ;-) Mam już pomysł na nowy cykl i pozwolę sobie wklepać go jutro/pojutrze do sprawdzenia :-) Bądź co badź, zaczynam w niedzielę 8-)

Zacząłem cykl kreatyny który trwa już tydzień 5g każdego dnia. Jestem na redukcji i pytanie czy wzrost wagi z 81,4 do 82,8 jest normalne czy powinienem obciąć kalorie bo to nie woda?

60 cap kreatyny to nie jest zaden cykl jesli robisz redukcje to taki marny gainer jak mass xxl zbedny, dieta rozumiem jest ? wiec chyba pilnujesz wegli na tej redukcji , hmb nie oplacalne poza tym 70cap to tez na nic nie jest :) mozesz dorzucic cykl na kreatynie np. jablczan cm3 treca cykl 8 tyg przy 4 dt i 3 dnt to bedzie 352 cap czyli [...]

[...] wielkiej redukcji, ponieważ niemam zbyt duzo miecha zeby az tak ciąc(niema az tak bardzo co pokazac =]) A mam jeszcze kolejne pytanie: Czy jest sens robić reduckję między cyklami.? Ponieważ niedlugo zaczynam cykl na mono, a po skonczeniu planowałem zrobic wycinek (stosowny do moich potrzeb), lecz problem tkwi w tym , ze juz mam zapas na [...]

Dane w profilu. Ostatnio mialem cykl na mono. Redukcje chce zacząć za ponad miesiąc. Nie stosowałem zadnych spalaczy. Dieta na redukcji będzie (jeszcze do końca nie ustaliłem) B-2g T-1,5g W-3g Aeroby - 3x w tyg. 30 minut rowerka po treningu + ... Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-05-22 18:55:37

Test niziutko tak wiec cykl na testo wskazany Lipidy leżą jak wygląda dieta? Trzeba bedzie jakieś zmiany wprowadzić i na pewno zredukować Tak wiec cykl bym zaczął od redukcji

Mam krótkie pytanie, dlatego piszę jeszcze w moim starym temacie. Ilę można mniej więcej nabrać wody przy przejściu z redukcji na mase? Zaczynam teraz kolejny cykl na mase, ilość kcal zwiększam stopniowo, i przez pierwsze 2 tygodnie nabrałem koło 4 kg Nie sądze żebym przez 2 tygodnie jadł z 1000 kcal ponad zapotrzebowanie, szczególnie, że dużo [...]

[...] antyoksydantow, omege 3 czy witaminy. jak rowniez w twoim wieku boostery testa 4. Czy mimo tego że nie spale "całego" zbędnego tłuszczu jest sens na jesień zaczynać cykl kreatynowy. Jak tak to co wtedy z suplemetów powinienem dokupić. Proszę o kokretne produkty. to zalezy, patrzac na twoje foto, ja bym zrobil 6-8 tyg masy jakosciowej i [...]

[...] Drugie pytanie to kwestia tego, czy będąc na redukcji jest duże znaczenie gdzie się ćwiczy? Po prostu często nie mam zbyt dużo czasu i chcę szybko kończyć trening, a nie powiem niektóre maszyny ułatwiają nam życie. Często widzę nagonkę jeśli chodzi o cykl masowy, ale jeśli chodzi o redukcję nie widziałem jakichś tematów. Jakie jest wasze zdanie?